Saviez-vous que le sauna et l'hydromassage peuvent être très bénéfiques pour votre santé? À The Bath Point, nous voulons que vous soyez à jour avec tous les avantages et leurs conseils d'utilisation. Continue de lire!

Avantages du sauna

– Aide à dégager les voies respiratoires en rendant le mucus de notre corps plus fluide.

– Il a un effet relaxant: lorsque vous quittez le sauna "vous êtes comme neuf".

– Augmentez les défenses et éliminez les virus que vous pourriez avoir.

– Libère les endorphines et aide donc à lutter contre l'insomnie, le stress et les affections articulaires.

– Améliore la respiration.

– Élimine les toxines et augmente les défenses. Il ouvre les pores de la peau, aidant à éliminer les points noirs que vous détestez tant.

– Favorise les personnes souffrant de douleurs musculaires ou de contractures, aidant à se détendre grâce à l'effet de la chaleur.

Conseils sur son utilisation

– Le sauna est normalement entre 80 et 100 degrés Celsius, ce qui nous fait transpirer fortement en tant que mécanisme de refroidissement, il est donc important de ne pas le mettre à une température plus élevée.

– N'utilisez pas le sauna plus de trois fois par semaine et plus de 15 minutes à chaque fois.

– Avant d'entrer, il est conseillé de prendre une douche avec de l'eau froide ou tiède.

– En partant, il est conseillé de boire beaucoup d'eau pour hydrater le corps, et récupérer ce que nous avons perdu afin qu'il n'affecte pas le fonctionnement de notre corps.

-Ne pas utiliser le sauna si vous prenez des médicaments, consultez d'abord votre médecin.

-Si vous utilisez un sauna public, portez des vêtements appropriés si vous n'êtes pas convaincu de la propreté du sauna.

-Lisez tous les panneaux avec des instructions à l'extérieur du sauna. Cela vous donnera conseils sur la façon de tirer le meilleur parti d'une session.

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Avantages Whirlpool

– Soulage les maux de tête, les ulcères d'estomac et les douleurs chroniques.

-Il peut aider à lutter contre la cellulite grâce à la pression des jets.

-Renforce les muscles.

-Nous donner un bain d'hydromassage peut nous aider à nous endormir plus facilement.

-L'hydromassage active la circulation sanguine. La pression active la circulation sanguine et profite à l'activité cardiaque.

– L'hydromassage est recommandé par de nombreux spécialistes car il combat une maladie de plus en plus courante dans notre société, le stress.

Conseils sur son utilisation

-Surveiller la température de l'eau car il est recommandé de la maintenir en dessous de 40 ° C pour les adultes.

– Ayez des serviettes sèches près de chez vous pour ne pas avoir froid et ne pas glisser en partant.

– Nous sommes habitués à mettre des savons, des huiles et des sels de bain, mais souvent nous ne nettoyons pas correctement la baignoire après avoir fini de l'utiliser, pour cette raison, il est important de surveiller car cela peut provoquer des réactions allergiques ou des irritations dans votre corps.

– Si vos cheveux sont longs, il est recommandé de nouer un arc ou autre pour éviter d'attraper le filtre ou le drain.

– N'utilisez jamais d'appareils électriques (y compris des téléphones, des radios, des téléviseurs ou tout autre appareil câblé) dans ou près du spa.

– Assurez-vous toujours que tous les composants électriques sont correctement installés par un professionnel et maintenus en bon état de fonctionnement.

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Nous espérons que nos conseils vous ont été utiles et que vous pourrez vous détendre de la meilleure façon possible.

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